リスニングで眠くならない秘訣は”おふろ力”？

おふろ力。

これは、僕が作った言葉ですが、

英語を聞くと眠い人は、

使いこなして欲しいスキルです。

もともと聞きなれない英語を

聞いていると、

ぼーっとして眠くなってしまうのは、

仕方ありません。

ただ、毎回眠くなってしまうのは、

ペラペラ話せるようになりたい

という気持ちを邪魔してしまうと思います。

そこで、

一撃で眠気を吹っ飛ばそうというのが、

”おふろ力”なんです。

睡魔・眠気が襲う原因って？

そもそも、

睡魔、眠気が襲ってきて、ぼーっとするのは、

なぜだと思いますか？

睡眠時間が足りないわけではありません。

実は、上半身の体温が上がっていて、

下半身の体温が下がり、温度差が

激しくなったからです。

つまり、お風呂に入った時に

のぼせるのは、上半身だけが

急激に温度が上がったからなんです。

「もうお風呂から上がってください」という

危険信号を送っているんです。

 一撃で眠気を吹っ飛ばす頭寒足熱とは？

じゃあ、どうやったら、

上半身と下半身の温度差を

なくすことができるのか、というと、

"頭寒足熱"をします。

頭を冷やして、

足をあっためるということです。

そこで実際に、

頭を冷やす方法として、

オススメを3つ紹介していこうと思います。

1.顔を洗う

顔を水で洗うと、一気に冷めるので、

頭を冷やす方法としては、有効です。

2.冷えピタ

とはいえ、リスニングをしている時は、

途中で席を立つことができないと思うので、

この冷えピタは有効ですね。

3.上の服を脱ぐ

1.2でもうまくいかない場合は、

上の服を脱ぐということがいいですね。

この3つの中から、自分にも合う方法を

見つけてもらえればと思います。

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このガイドブックには、僕の周りにいる

英語ぺらぺらのおしゃべりモンスターから

教わった方法が掲載されています。

この音に着眼点をおいたガイドブックに

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